Здоровый хрящ любит худых

Болезни суставов молодеют: артритами сегодня «хвастают» уже и несовершеннолетние. Причин возникновения суставных болей –множество. Это и невыносимые килограммы, и костный метаболизм, недостаток витаминов и слабый иммунитет. Что провоцирует этот недуг? Какие условия нашей жизни мы можем изменить, чтобы не было так мучительно больно?
Артроз- преждевременное изнашивание внутрисуставного хряща. Количество этого хряща в суставе уменьшается к пожилому возрасту. Способствуют этому и травмы, а также некоторые профессиональные нагрузки. Сегодня врачи утверждают, что начинать лечение артроза необходимо прежде всего с перестройки своего рациона питания, нормализации обмена веществ и избавление от лишнего веса. При снижении массы тела сокращается нагрузка на суставы, но главное улучшаются обменные процессы в их ткани, а сам суставной хрящ начинает медленно, но верно восстанавливаться. Сейчас мы рассмотрим разные причины этой болезни. Автомобильные выхлопы подкашивают ноги. Вряд ли кто то считает автомобильные выхлопы полезными, однако, они вредят не только нашим легким, но и нашему скелету. Риск заболеть ревматоидным артритом почти на треть выше у тех людей, кто живет в 50 метрах от шоссе, чем у людей, чей дом удален на 200 метров и далее. Невыносимые килограммы. Ожирение и избыточный вес повышают риск воспалительного повреждения суставов. Такие повреждения у «тяжеловесов» быстро прогрессируют. Подкожный жир влияет так же на активность воспалительных цитокинов –молекул –регуляторов, которые способствуют разрушению хрящевой ткани. Поэтому поедая не очень вкусный обезжиренный творог с листиком салата, вы проявляете заботу о своих суставах, защищая их от артроза. Загрустишь -ногу сломаешь. Это не смешно. Грусть – тоска, переходящая в депрессию, «бьет» не только по настроению. Оказывается от неё зависит и костный метаболизм. Некоторые исследователи полагают, что мрачные, угрюмые люди, склонные к депрессии, имеют непропорционально низкую минеральную плотность кости, что может привести к остеопорозу. Хроническая депрессия приводит к истончению костной ткани, а это приводит к переломам и болезням суставов, Ну чем не повод для новой депрессии? Морковка лечит артрит. Каротиноиды не только придают некоторым овощам и фруктам желтую и оранжевую окраску, но и снижают риск развития воспаления суставов. Таков вывод врачей из британского университета . Больные артритом, как оказалось, употребляли провитамин А на треть меньше других. Каротиноиды предохраняют ткани, формирующие суставы и связки, от разрушительного действия свободных радикалов. Омега-3 против боли. Нестероидные противовоспалительные средства(НПВС) такие как ацетаминофен или ибупрофен, широко используемые миллионами граждан для облегчения боли, вызывают ряд нежелательных побочных эффектов. Неудивительно, что медики ищут им альтернативу. Специалисты кафедры нейрологической хирургии Медицинского центра Питтсбурга изучили эффективность полиненасыщенных жирных кислот Омега -3 при лечении воспаления суставов. 250 пациентов с диагнозом «неоперабельные боли в спине», ранее использовавшие НВСП, в течении трех недель получали разные дозы Омега-3, в результате у 69 % уменьшились боли, а половина участников отказались от приема НПВС. Специалисты Vision в ближайшее время выпускают новый препарат : гель для поддержания здоровья суставов, разработанный по специальной рецептуре французскими учеными. Этот экстракт обладает разогревающими, обезболивающими свойствами и помогает ликвидировать воспаления поврежденных суставов.
Подробности на сайте
missia-life. wellnet. me

Материал подготовлен по материалам журнала «Планета людей»
Будьте здоровы. Ирина Бруцкая.

18:36 14.12.2016

---

Ваше имя (псевдоним):

Проверка на спам:

Введите символы с картинки:

---

Услуги няни: для чего необходимо агентство домашнего...

В этой статье мы хотели бы дать ответ на вопрос: почему при поиске домашнего персонала необходимо пользоваться услугами агентства.Вы согласны, что не всегда первое впечатление о человеке бывает 100%-н...

Что такое группа анонимных алкоголиков?

Наверняка вам уже приходилось видеть кадры из зарубежных фильмов, где люди, желая избавиться от алкогольной зависимости, собираются в группу и, сидя в кругу, представляются определенным образом, назыв...

Аквааэробика: отпуск с пользой!

Упражнения, о которых пойдет речь, легки и приятны. Не тратьте попусту время, отдыхая у водоемов, не лежите, как тюлень, — становитесь стройнее! Пользуйтесь возможностями, которые дарит лето, и будьте...

Пить или не пить? И вновь о вреде алкоголя

«На алкаша не нужен нож, ему немножечко нальёшь и делай с ним что хошь!» Слыхали такое? Алкоголь оказывает беспрецедентное воздействие на организм человека. Везде и всюду твердят, что пить...

Рефлексия в начальной школе

Рефлексия является одним из основных средств, способствующих эффективному общению. Более того, рефлексию считают ключевым моментом развития личности. Психологами выделяется два типа рефлексии (по п...

Вкусные рецепты: Скандинавский салат из скумбрии с в...

Скандинавский салат из скумбрии с вишнейФиле рыбы измельчить, очистить и нарезать полукольцами лук, перемешать его со скумбрией. Промыть ягоды вишни, удалить косточки, добавить к рыбе с луком, поперчи...