Что заставляет нас добровольно нарушать наши психологические границы?

Сегодня мы поговорим о том, что заставляет нас добровольно нарушать наши границы. Для начала немного вернемся в историю.

В самом начале, когда ребенок еще находится внутри мамы, у них общая граница. Потом ребенок рождается и начинает постепенно отделяться — чем старше, тем больше он стремится исследовать мир, идти вовне, но так, чтобы мама всегда была рядом, когда это понадобится. Мама к ребенку привязана сильно, ребенок в свою очередь ищет и добивается свободы — такое вот противоречивое движение мамы и ребенка происходит в момент, когда ребенок растет и познает мир, примерно до 2−3 лет.

Этот процесс может идти гармонично, а может случиться перекос, нарушение — и тогда последствия этих нарушений пойдут во взрослую жизнь этого человека. И тогда человек зачастую даже не знает, насколько глубоки корни его трудностей в совместной жизни — почему так сложно расставаться, почему возникает ощущение «я без тебя не могу» или, наоборот, очень сложно сказать «я тебя люблю». Причин много, но очень часто они связаны с неправильным выстраиванием границ в детстве.

Нарушения границ в детстве бывают двух видов. Первое — «я боюсь потерять контакт, отношения, поэтому стремлюсь к слиянию», второе — «я так сильно отстаиваю свои границы и стремлюсь к независимости, что это разрушает контакты и отношения». В итоге — либо у человека вообще нет границ, и он, как капля, вливается в любой подходящий материал, либо границы настолько плотные, что через них не проходят никакие отношения.

Наши границы достаточно гибкие. Вспомните себя в лифте или общественном транспорте. Очень неприятно находиться так близко с другими людьми, однако мы не погибаем, а начинаем подстраиваться к ситуации, чтобы нам было хотя бы немного комфортно в этот период времени. Или после конфликта с близкими — к нам никто не может подойти, потому что наши границы становятся очень прочными, нам хочется чувствовать себя отдельно. Какие же типы границ существуют?

1. Размытые психологические границы.

Размытые или нечеткие границы получаются тогда, когда границы у человека не сформированы. Такие люди будут стремиться к слиянию и взаимной зависимости (таких людей притягивает друг к другу). От них можно услышать слова типа «Мы вместе», «Мы сделали». Так часто говорят мамы о своих маленьких детях — мы покушали, мы заболели и т. д. До 2−3 лет это нормально, но если мама говорит так о 35-летней дочери, это уже странно. Размытые границы не позволяют человеку сказать «нет», «да», они всегда на перепутье.

Пример слияния можно найти в рассказе А. П. Чехова «Душечка», когда девушка любила то, что любили мужчины, рядом с которыми она оказывалась. Оставшись одна, она теряла смысл жизни. Также пример можно найти в фильме «Сбежавшая невеста».

2. Непроницаемые границы.

В этом случае во взаимоотношениях человек ставит себе жесткие рамки и барьеры, так, что к нему в принципе сложно подобраться. Этот человек закрыт, ему сложно делиться желаниями и чувствами. Разговор с ним происходит как будто через стену. Он отвергает любые близости в отношениях.

3. Здоровые границы.

Во взаимоотношениях почти не встречаются, так как большинство из нас выросли в созависимых семьях (такое уж воспитание было в те времена). Поэтому, чтобы показать вам пример здоровых психологических границ в отношениях, я помещу сюда гештальт-молитву. Это слова Ф. Перлза, произнесенные им в 1951 г. :

Я делаю свое дело, а ты — свое. Я в этом мире живу не затем, чтоб отвечать твоим чаяниям. Впрочем, и ты совсем не затем, чтоб отвечать моим. Ты — это ты, а я — это я, и коль повезло нам друг друга найти, это прекрасно. А если нет — с этим ничего не поделать.

Вот эти несколько фраз отлично показывают отличия «я» и «ты» и настоящие глубокие отношения, когда мы не теряем себя. Люди со здоровыми психологическими границами ценят, уважают себя и при этом ценят и уважают партнера и его границы. Что же мешает нам установить здоровые границы и поддерживать их?

Вот несколько причин:

1. «Я испытываю чувство вины».

Мне часто приходилось видеть, когда женщины отдают практически последнее, лишь бы не испытывать чувство вины за свой отказ или свое мнение.

2. «Если я говорю нет — то я плохая. Я не могу отказать, поэтому я соглашусь». «Я хочу чувствовать, что ко мне хорошо относятся». Таким образом сохраняется уважение к себе.

3. «Мне страшно быть отвергнутой и потерять любовь». Часто такие женщины «соглашаются в долг», чтобы сохранить эту любовь, а если все же теряют ее, то возмущаются: «Как он мог!»

4. «Мне страшно, когда люди злятся и кричат». Многие из нас в детстве получили душевные, а то и телесные травмы и впоследствии стали бояться агрессии, особенно направленной на них. И они готовы пожертвовать всем, лишь бы избежать этих криков.

5. «Я боюсь одиночества». Часто женщины уступают в просьбах, потому что им кажется, что таким способом они могут завоевать любовь и избежать одиночества.

6. «Я возвращаю долги». Многим девочкам в детстве прививали состояние чувства вины. Это выражается во фразах типа «у нас ничего не было, пусть у вас все будет». И такие люди, получая в жизни эмоции, достигая чего-то, чувствовали себя виноватыми. Очень часто такие люди пытаются расплатиться деньгами за все, даже за искреннюю помощь.

7. «Я ищу одобрения». Многие женщины, уже став взрослыми, до сих по-детски ждут одобрения своих поступков. «Он меня не критикует, и я считаю, что это уже счастливые отношения». Когда кто-то из окружающих чего-то от этих женщин хочет, они уступают, угождая этому желанию быть одобренными.

8. «Слово „нет“ разрушает любовь». Если женщина и мужчина пришли в этот мир, они созданы для любви. И есть такое мнение, что если я люблю тебя, то я сделаю для тебя все. И человек думает, что любовь — это всегда говорить «да» и на свои просьбы тоже всегда получать «да». И тогда, если от одной из сторон слышится «нет», кажется, что любовь погибла.

Подводя итоги. Если вы хотите установить здоровые психологические границы, усвойте правило: сначала заботиться о себе, о своей свободе, здоровье и. т. д. И только потом забота о других. Сначала удовлетворяю свои потребности, сначала люблю себя — и только потом люблю другого человека.

Нельзя дарить, будучи в недостатке. Если вам самим не хватает, то и человек получит вместо заботы что-то ущербное.

Подумайте, какие психологические границы у вас и какие психологические границы вы бы хотели иметь?

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 11:43 24.03.2017 Passnow.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Астрономы обнаруживают фонтан космической пыли

Астрономы обнаруживают фонтан космической пыл...


Но сейчас Йорк (York) и группа сотрудников наблюдают за системой, которая представляет собой двойную звезду, HD 44179, которая, может быть, является источником пыли. Это открытие имеет широкомасштабны...


Как приготовить рульку с хреном? Рецепты белорусской глубинки

Как приготовить рульку с хреном? Рецепты бело...


В белорусской глубинке говорят, что хороший кусок мяса не сможет испортить даже самый бездарный повар. И действительно, как можно испортить блюдо, рецепт которого «шлифовался» веками и до ...


Что делать, если вас залили соседи?

Что делать, если вас залили соседи?


Вы сделали в квартире ремонт и наслаждаетесь обновленным интерьером и чистотой. Но вот приходите как-то вечером с работы домой — и видите мокрые разводы на потолке и стенах и залитый водой ...


Как приготовить джувеч? Или гювеч?

Как приготовить джувеч? Или гювеч?


Недавно моя младшая ездила в Черногорию. И каждый вечер приходили оттуда смс-ки. Все — как близнецы-братья, примерно одного и того же содержания: «Фу-уу… Ну, я и облопалас...


Почему выгодно собирать компьютер самому?

Почему выгодно собирать компьютер самому?


          При покупке компьютера большинство пользователей идут в основном таким путем - посещают компьютерный магазин, консультируются с продавцами, а затем через небольшой промежуток времени выбираю...


Как обычно развиваются человеческие отношения? Близость «просто так»

Как обычно развиваются человеческие отношения...


И все-таки есть еще одна форма близости. Очень и очень редкая. Очень и очень ценная. Делающая нас уязвимыми. Проникающая в самые глубокие слои нашей человечности и душевности. Это близость «прос...


Самое интересное

Кто Вы, мистер Нолан? Мечтатели начинают и выигрыв

Ежегодно в мировом кинематографе дебютирует несколько сотен режиссеров. Студенты киновузов, бывшие актеры, операторы и сценаристы, а также простые энтузиасты. Лишь пара-тройка десятков из них смогут д...

Как создать корпоративный сайт

Для любой солидной организации сегодня иметь свой сайт в Интернете является такой же нормой, как и корпоративную почту, дресс-код в офисе. Корпоративный сайт – это лицо компании, чаще всего он выполня...

Как попасть во французский Иностранный легион? Мол

Наверняка когда-нибудь вы да и слышали о Французском Легионе. О, не побоюсь этого слова, легендарном французском Иностранном легионе! Он овеян 170-летней славой сражений и миротворческих акций. Во фра...

Нужно ли бороться с ленью?

Привет, ленивые читатели! Обиделись? Напрасно… На самом деле лень — удивительная и полезная штука. Давайте с ней разберёмся поподробнее. Итак, про отрицательные стороны лени мы все,...

Зачем семье финансовый договор?

Когда меня спрашивают о том, с какими проблемами чаще всего приходят к психологу супружеские пары, то ответ обычно удивляет, поскольку люди ожидают услышать об изменах, ревности, любовных треугольника...

Нужен сайт: для кого и зачем? Зачем продвигать сай

В последнее время очень многих людей, которые занимаются коммерческой деятельностью, или просто хотят получить известность в обществе, интересует ряд вопросов, связанных с изготовлением сайтов: зачем ...

Вкусные рецепты: Эчпочмак, Сало по-домашнему один

ЭчпочмакСложить яйцо,сметану,муку,соль,масла, смешать в течение 30 секундпотом еще 2 минуты месить. Слепить из теста шар, закрыть пленкой и убрать в холодильник. В это время сделать начинку. Мелко пок...

Польза пророщенной пшеницы

Нынешний век – век не только информационных технологий, но и век красоты и здоровья. Согласитесь, сейчас по-настоящему модно заниматься спортом, активно отдыхать и правильно питаться. И вместе со здор...

Вкусные рецепты: Рыбный салат в мини-тарталетках,

Рыбный салат в мини-тарталеткахРис отварить до готовности в подсоленой воде (я варю в проколотых вилкой полиэтиленовых мешочках). Готовый рис остудить. Морковь натереть на крупной терке (но не как для...

Что мы знаем о Джоне Лорде? Памяти клавишника DEEP

16 июля 2012 года так называемый «золотой состав» группы DEEP PURPLE понёс первую утрату. От рака поджелудочной железы в возрасте 71 года скончался Джон Дуглас Лорд. Давайте же с...

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.