Как изменить жизнь к лучшему? Применяем аффирмации!

Наше поведение определяют наши мысли. Мы не умеем читать мысли окружающих, а значит, если вы считаете, что кто-то плохо думает о вас, что вы недостойны в жизни лучшего, что вы некрасивы, безвольны и глупы, скорее всего, вы так думаете сами. Трудно выглядеть уверенным, когда постоянно говоришь себе: «я — слабый», «я — никчемный», «я — некрасивый» и т. д.

Поэтому, чтобы изменить жизнь к лучшему, почувствовать себя по-настоящему счастливым, достойным во всех отношениях человеком, всегда уверенным и сильным, необходимо сформировать в сознании положительные установки о себе. Такие установки называют аффирмациями.

Аффирмации — это мысли, которые человек думает о себе намеренно, стремясь достичь желанных целей — успехов в личных отношениях, в учебе или в бизнесе, в саморазвитии и повышении самооценки. Работа с ними во многом напоминает аутотренинг, однако применять аффирмации намного проще, легче и быстрее. И самое главное — вы можете делать это в любом месте!

Известно, что в голове любого современного человека в течение дня проносится примерно 50−60 тыс. мыслей. Большая часть из них не осознается нами и не оказывает существенного влияния на нашу повседневную деятельность. Однако от 1 до 5% мыслей — повторяющиеся. Их также называют убеждениями. Именно убеждения влияют на наши отношения с окружающими, на собственное мнение о себе и на успехи в работе, учебе.

К сожалению, далеко не все люди придают значение подобным мыслям, как следствие, с годами убеждения все больше закрепляются в сознании и человек начинает считать себя «никчемным», «неудачливым», «непривлекательным» и прочее. И даже если на самом деле это совсем не так, с течением времени такие мысли о себе принимаются за правду.

Поэтому неудивительно, что люди в дальнейшем не разрешают себе много зарабатывать, любить и быть любимыми, стать интересными другим, добиться славы, популярности, успеха. Их убеждения сковывают их потенциал и не дают возможности реализовать его по максимуму. Помочь им могут только аффирмации — противоположные негативным мыслям установки и длительная тренировка в их использовании!

Весьма убедительным примером высокой действенности применения аффирмаций служит история Луизы Хей. Американская писательница пережила многое на своем веку — жестокое обращение отчима, насилие со стороны соседа, когда ей было всего 5 лет, отказ от дочери в 16, а позже — развод с любимым мужем. Все это просто не могло не отразиться на ее самооценке.

В 1977 году, как раз в период, когда Луиза начинает осваивать теорию и практику позитивного мышления, ей совершенно неожиданно ставят страшный диагноз — рак. На карту ставится ее жизнь, однако она не сдается и начинает упорно противодействовать болезни. Причину своего недуга Хей находит не в телесном, а в духовном. В обидах, в пережитых травмах детства, в установившихся отрицательных установках о себе. Поэтому она решает начать заняться активным излечением аффирмациями.

В течение года женщина занимается исключительно собой, попутно дополняя тренировку с мыслями рациональным питанием, расслаблением и очищением организма. Каждый день, ложась спать, писательница повторяла волшебную формулу: «Мое тело исцеляется во время сна. Утром я проснусь отдохнувшей, бодрой и буду прекрасно себя чувствовать». А стоя вечером перед зеркалом, она настойчиво учила свой мозг поверить в другую аффирмацию: «Я люблю тебя, я по-настоящему люблю тебя, Луиза».

Прошло время. Сегодня Луиза Хей известна на весь мир как автор целого ряда книг о самоисцелении, а также как организатор групп поддержки больных СПИДом. Женщина не только победила свою болезнь, но и научилась любить себя, простила своих родителей, избавилась от негативных убеждений и обид. Сейчас ей уже за 80, но она до сих пор живет и продолжает наслаждаться этой жизнью.

В книге «Целительные силы внутри нас» Луиза Хей умело доводит до своего читателя, что источник выздоровления находится внутри нас, а не вовне, необходимо только активизировать его. И ведь действительно, на самом деле совсем не трудно регулярно говорить себе: «я — умна», «я — женственна», «я — красива» или «я — смелый», «я — волевой» «я — мужественный» и «я достоин в жизни лучшего»!

Однако аффирмации должны не только иметь положительный контекст, но и оказывать влияние на эмоции. Чем более сильное эмоциональное воздействие оказывает на вас придуманная вами мысль, тем выше и эффект от применения данной формулы. Правильно составленные аффирмации могут все — посредством их вы сможете стать коммуникабельным, решительным и умным человеком, развить такие качества, как чувство юмора, ответственность, доброту и многие другие.

Но помните, что для достижения результатов, скорее всего, потребуется длительное время. Ведь негативные установки внедрялись в ваше сознание долго и прочно поселились там. Поэтому, если вы собираетесь устранить их навсегда, наберитесь терпения, не ограничивайтесь в сроках и начинайте идти к поставленной цели каждый день!

А напоследок — правила составления аффирмаций:

1. Аффирмация должна носить положительный характер и выражать то, что вы хотите.

2. Аффирмация должна составляться «в настоящем времени».

3. Аффирмация должна быть краткой и конкретной.

4. Аффирмация должна вызывать у вас позитивные эмоции.

Верьте в безусловную силу придуманных вами аффирмаций, представляйте, как шаг за шагом вы постепенно приближайтесь к мечте, которую вы своими руками скоро сделаете явью. А для того чтобы лучше верилось, фиксируйте свои победы на бумаге.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 11:54 24.03.2017 Passnow.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Планирование маленькой прихожей

Планирование маленькой прихожей


Хорошо, когда в доме большая прихожая, в голову приходят масса идей её обустройства и оформления, в данном случае можно позволить себе поэкспериментировать с мебелью и декорированием. Но, большая при...


Всегда ли качественный ремонт помещений это затратно

Всегда ли качественный ремонт помещений это з...


Каждое вложение денег требует предварительного подсчета, и как мы знаем, для ремонта в любом его проявлении необходимы средства и часто немалые. Поэтому предварительным этапом ремонта квартиры любой ...


В России теперь легко и без проблем приобрести атестат, диплом, дипломная работа, академическая справка, гоззнак о высшем образовании

В России теперь легко и без проблем приобрест...


На данный момент в России больше тысячи заведений которые выдают дипломы о высшем образовании . Количество филиалов и отделений превышает несколько тысяч . В заведениях а особенно в их филиалах больша...


Как и зачем хвалить ребенка?

Как и зачем хвалить ребенка?


Поговорим о похвале. Она чрезвычайно важна и для взрослого человека, и для ребенка. Но очень часто родители забывают об этом, и скупятся на похвалу. А зря. Чем больше вы хвалите ребенка, тем больше м...


Вкусные рецепты: салат Саксонский, Фаршированные бублики для больших сонных дядь, Калья из говяжих почек

Вкусные рецепты: салат Саксонский, Фарширован...


салат СаксонскийЛатук очистить,промыть и нарезать кольцами шириной около1.5см.Варить в кипящей подсоленной воде2мин.,а затем переложить в холодную,чуть приправленную уксусом.Грибы нарезать полосками. ...


Форекс лохотрон или нет

Форекс лохотрон или нет


Если вы будете в прибыли хотя бы несколько месяцев, без сильных колебаний счета - тогда конечно можно будет уже и сказать, что вы действительно что-то умеете и то это не факт, потомучто рынки постоянн...


Самое интересное

Вкусные рецепты: Пирог с тунцом и брынзой, КОФЕЙНЫ

Пирог с тунцом и брынзойТунец размять вилкой (часть я оставила кусочками). Брынзу нарезать кубиками. Укроп измельчить. Слегка взбить яйца. Добавить молоко и масло. Затем муку, смешанную с разрыхлителе...

Счастье... Как часто оно к вам стучится?

«Человек создан для счастья, как птица для полета, — мечтательно вздохнул классик. — Эта дикая и странная птица называется страус. Летать не умеет, бегает, лягается, перья ...

Чем взбаламутила почтенную публику Черубина де Габ

…31 марта 1887 года в Петербурге в небогатой дворянской семье Дмитриевых родился третий ребенок — дочь. Отец, учитель средней школы, мама — акушерка. Родители были из...

Авто в кредит

Кредитный боксКредитование, на первый взгляд, - весьма привычное явление. Клиент хочет что-то купить, а своих денег не хватает. Банк, в свою очередь, на этом зарабатывает. Но это только на первый взгл...

Различие согласных по твердости

Сами звуки [а, о, у! произносятся только в сильной позиции (под ударением в начале слов перед твердыми согласными, в конце слов после твердых согласных и в середине слов между твердыми согласными): ат...

Что нужно знать о механизмах общения?

Вопросы коммуникабельности до сих пор волнуют многих и многих. Мне пришла мысль рассказать о механизмах общения, переведя их с психологического языка на всем понятный и доступный, и показать, какие ст...

Азы проэктирования коттеджей

   Всякий человек, который решил построить собственный загордный дом, начинает с выбора и дальнейшего изучения различной информации строительство коттеджа, и про строительство каркасных котт...

Выгоды написания собственной книги

Если Вы начинаете заниматься собственным онлайновым информационным бизнесом (или уже занимаетесь им, либо же только собираетесь заняться) – Вам просто необходимо написать хотя бы одну электронную книг...

Санаторное лечение в Чехии - как правильно выбрать

Предложения здравниц сегодня обширны своей географией - манят курорты например Урала и Юга России. Не секрет что и знакомые из прошлого санатории Украины и Прибалтики так же завлекают гостей в недалек...

Как понять, готов ли ребенок к школе?

Поступление в первый класс — событие важное и ответственное как для ребенка, так и для его родителей. И если малыш в силу возраста не всегда понимает всю серьезность происходящего, то взрос...

О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.