Счастье... Как часто оно к вам стучится?

«Человек создан для счастья, как птица для полета, — мечтательно вздохнул классик. — Эта дикая и странная птица называется страус. Летать не умеет, бегает, лягается, перья из хвоста его выдирают на украшения, а от опасности он прячет голову в песок». (М. Веллер)

Принято считать, что настроение, ощущение счастья — это нечто эфемерное, неуловимое и от нас не зависящее. «Встал не с той ноги» — обидно, конечно, но ничего не поделаешь… Остается лишь почаще смотреть под ноги, плевать через левое плечо и гундосить себе под нос всяческую бессмыслицу. Можно и так. А можно и по-другому…

Что, если достать голову из песка и понять очевидную вещь: настроение управляемо. Мы сами выбираем ощущение сегодняшнего дня. Нет, можно и пострадать, конечно. Кто желает, я не против — свобода воли. Ну, а сторонникам положительных эмоций предлагаю несколько эффективных способов подзарядки собственного мироощущения. Волшебные истории

Это может быть что угодно: анекдоты, афоризмы и цитаты, истории из жизни. Главное условие — это должно вас веселить. Не вызывать улыбку, нет… Это лишь жалкое подобие. Нужен хохот. Это наша цель.

Думаю, что у каждого в арсенале найдется подобная «волшебная история». Я, например, в периоды минорного настроения всегда вспоминаю один забавный случай, который произошел со мной в кинотеатре, а если быть точнее, то в туалетной кабинке кинотеатра. Как водится, после просмотра фильма толпа жаждущих направилась в туалет, и я в их числе. Народу было много, но, дождавшись таки своей очереди я, почти с благоговейным трепетом, зашла внутрь. Каково же было мое удивление, когда из соседней кабинки вдруг послышалось: — Привет. Я, как культурный человек, конечно же, ответила на приветствие. — Привет… — Как твои дела? — спросил вкрадчивый женский голос. — Нормально… — ответила я, пожав плечами, но в тоже время довольная тем, что кто-то так искренне интересуется моими делами. Тут наступила пауза. В соседней кабинке кто-то судорожно соображал. — Слушай, я тебе перезвоню. Тут какая-то дура со мной разговаривает…

Что было потом, после того как до меня дошло, что «какая-то дура» — это я собственной персоной, сложно пересказать. Сначала мне было ужасно стыдно за то, что влезла в чужой телефонный разговор. Затем стыд уступил место злости на мою «собеседницу», которая не нашла лучшего места для общения по мобильному, чем общественный туалет. И, разумеется, возникла проблема, как мне после всего этого выйти из кабинки, т. к. народ в очереди уже начал медленно сползать на пол в приступе смеха.

Все, думала я, не выйду отсюда, пока все не разойдутся. Но, конечно, ждать я не стала и вышла из убежища минут через пять с гордо поднятой головой. А спустя некоторое время, уже не могла вспоминать про это без хохота. Но главное, что теперь, стоит мне припомнить тот незамысловатый диалог «Привет. Как дела?», настроение мое неизменно улучшается. Письмо из будущего

Несколько лет назад мне посчастливилось увидеть интервью с любимой актрисой Ольгой Волковой. Ее спросили, как она борется с депрессией и плохим настроением. И актриса поведала историю о том, как однажды, когда настроение было совсем на нуле и жизнь казалась беспросветной, она написала письмо самой себе. Себе тогдашней от себя 80-летней. Она написала о том, как завидует сама себе, что она такая молодая, полная сил, и какая она счастливая — ведь у нее есть муж и ребенок… Закончив это письмо, она уже видела свою жизнь совсем в ином свете, осознала, что многие блага нашей жизни мы воспринимаем как данность, тем самым обесценивая их. А нужно ценить каждое мгновение, не размениваться по пустякам.

Порой бывает очень полезно взглянуть на свою жизнь, минуя мелкие шероховатости. Оценить свой путь в целом, глобально. Принцип «якоря»

«Якорь» — это понятие в психологии, обозначающее материальную привязку, связанную для нас с определенными эмоциями. Якорем могут быть: музыка, запахи, фотографии, видео, место, воспоминания и даже люди. Необходимое условие в нашем случае, чтобы якорь был завязан на положительных эмоциях.

Пример музыкального якоря. Во время отпуска я, как правило, увожу с собой не только приятные воспоминания, но и музыкальное сопровождение моего отдыха. Обычно доминирует какая-то одна композиция. И впоследствии, слушая эту музыку, я вновь окунаюсь в непринужденную атмосферу путешествия и хорошего настроения.

Все очень просто! Единственный момент — если вы завели себе «якорь», то используйте его строго по назначению. Это значит, что не стоит включать отпускной «якорь» в тот момент, когда нужно сосредоточиться на работе. Лучше создайте отдельный, более подходящий случаю. Кстати, в такой ситуации может пригодиться определенное действие (почти ритуальное), которое будет предварять вашу плодотворную работу: можно выпить чашку кофе, сделать простую зарядку. Займитесь баловством!

В том смысле, что побалуйте себя чем-нибудь приятным. А вы что подумали? Если задуматься, то не так уж часто мы это делаем — балуем себя. А если до этого дело и доходит, то происходит это как-то незамысловато.

Но… на этот раз мы не будем полагаться на случай. Как только ощущение уныния забрезжит на горизонте, смело пускаем в ход тяжелую артиллерию. Задаем себе вопрос: чем бы мне хотелось сейчас заняться, как я хочу себя порадовать? Не исключено, что в состоянии апатии ответ будет «не хочу ничего». В таком случае, зная свою особенность «не хотеть», составьте заранее список желаемых благ, находясь в более оптимистичном настроении. И пусть это будет нечто особенное, а не банальный поход в кафе. Например, можно подарить себе сеанс тайского массажа (который, кстати, поднимает настроение), фотосессию у профессионального фотографа, освоить китайскую чайную церемонию. Словом, все то, что сможет выдернуть вас из состояния меланхолии, как морковку из грядки. Разрядка

Вспомните, с каким наслаждением порой мы льем слезы над очередной мелодрамой. Что это? Страдание? Тогда откуда ощущение покоя и умиротворения после этого всплеска? А может, так мы освобождаемся от отрицательных переживаний? Думается мне, что так оно и есть.

Я к тому, что порой бездумно повышать настроение, не сбросив предварительно балласт негатива, — пустая трата времени. Как гласит древняя восточная мудрость, прежде чем наполнить сосуд чем-то новым, нужно его опустошить. Каждый делает это по-своему: кому-то нужно выплакаться, кому-то выговориться и т. д. Главный ориентир — это ощущение того, что «полегчало». Вот теперь можно смело приступать к потреблению позитива в неограниченных количествах!

Итак, прощай страусиная жизнь! Да здравствует человек, что создан для полета! Пардон, для счастья.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:19 29.05.2019 Passnow.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Google банит МЛМ-щиков

Google банит МЛМ-щиков


Интересной новостью хочу с вами поделиться. Ряды сетевиков в интернете стремительно редеют. И благодарны за это мы должны быть системе Google AdWords. Нет, они не открыли сезон охоты на ведьм, хотя м...


Акулы. Самые большие – самые «нестрашные»?

Акулы. Самые большие – самые «нестрашные»?


«Акула» — слово неприятное, мороз по коже. Даже если смотришь кино, а в кино умеют подать фактуру. Такой робот-убийца, с пастью, как пропасть, способной поглотить весь видимый м...


Ремонт и использование дверных фурнитурных систем

Ремонт и использование дверных фурнитурных си...


За дверной фурнитурой – петлями, замками и доводчиками – следует периодически проводить профилактические мероприятия, чтобы дольше сохранить их работоспособность. Дверные петли нужно изре...


Кто накормил СССР? История одной командировки в Америку

Кто накормил СССР? История одной командировки...


Никому не открою Америки, если скажу, что Советский Союз — это целых два поколения изредка евших досыта людей. Сейчас трудно поверить, что смысл жизни целых поколений сводился к утробной бо...


Как Варшавская сирена стала автором песни Восстания?

Как Варшавская сирена стала автором песни Вос...


Кристину Крахельскую смертельно ранили в первый же день Варшавского восстания. Можно даже сказать — в первые его часы. 1-го августа 1944 года 1108 взвод 3-го эскадрона 1-го дивизиона &...


Кто сохранит наше здоровье? «Святая Екатерина» и «Екатерина Великая»!

Кто сохранит наше здоровье? «Святая Екатерина...


Признаться откровенно, зачастую наше лечение убирает лишь внешние, самые беспокоящие симптомы болезни, а глубинные причины отклонений в состоянии здоровья остаются за кадром. Пьём и пьём привычные та...


Самое интересное

Клининг – это полный набор услуг по наведению поря

В этой публикации мы расскажем про клининг. Клиниг – это комплекс качественных услуг по наведению порядка в квартире, офисе, доме. Дополнительно в услуги клининга может входить уборка близлежащей терр...

Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки. Язвенная болезнь – хроническое рецидивирующее заболевание. В настоящее время не существует достаточно надежных методов лечения, сводящих к минимуму возмож...

Рабочие зоны и производство - как планировать осве

Большую часть жизни взрослый человек посвящает работе. Структура труда конторских служащих предполагает перманентное напряжение глаз, будь это работа с бумажными документами или с электронными докумен...

Новая версия возникновения жизни на Земле

Американские ученые в ходе исследований пришли к выводу, что жизнь на нашей планете могла зародиться рядом с вулканами. Специалисты пришли к таким выводам после анализа содержимого колб, оставшихся по...

Почему стрижей называют «птицами погоды»?

Вообще-то, у стрижей довольно много неформальных, поэтических имен. Их называют и «детьми воздуха», и «асами неба». Но об этом как-нибудь в другой раз. А сегодня ...

Что скрывается за сомнением?

Дитя фортуны, баловень судьбы, везунчик… Да, есть такая категория людей. Иной раз смотрим на них и думаем: «Эх, везёт же им.  А почему же не мне?» Расстраиваемся, зав...

Автокредит с нулевым процентом

Оформить авто в суду и в тоже время не платить за надбавочную ставку установленную в виде кредита. Большинство все же с недоверием относятся к всякому роду предложениям кредитных организаций с лестным...

Речевая паразитология, или Что такое слова-паразит

На «Ответах@Mail. Ru» был задан вопрос: «Какую привычку вы считаете самой плохой?». Наряду с курением, ленью, привычкой всегда опаздывать и грызть ногти одним из самых частых б...

Как не расстраиваться из-за пустяков?

Мнительный человек — так говорят о том, кто расстраивается по любому поводу и даже без такового. Он бесконечно прокручивает в голове какое-то событие, винит в произошедшем себя, или напроти...

Что мы знаем о Джоне Лорде? Памяти клавишника DEEP

16 июля 2012 года так называемый «золотой состав» группы DEEP PURPLE понёс первую утрату. От рака поджелудочной железы в возрасте 71 года скончался Джон Дуглас Лорд. Давайте же с...

Новости развития информационнного портала:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.